Nha đam là một loại cây có rất nhiều công dụng, từ việc chế tạo mỹ phẩm cho đến làm nước uống giải nhiệt. Ngoài ra, nha đam cũng có thể được sử dụng để chế biến món sữa chua. Vậy sữa chua nha đam có tác dụng gì? Cách làm sữa chua như thế nào, hãy cùng Đen Yogurt tìm hiểu ngay nhé.

hàm lượng dinh dưỡng của sữa chua nha đam
Hàm lượng dinh dưỡng của sữa chua nha đam

1. Hàm lượng dinh dưỡng của sữa chua nha đam

Sữa chua nha đam được làm từ 2 thành phần chính là sữa chua và nha đam tươi. Trong sữa chua có chứa nhiều protein, vitamin C, Vitamin B6, Vitamin A, và một số khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe như: Canxi, Kali, Photpho,.. Đặc biệt trong sữa chua có hàng ngàn lợi khuẩn probiotic giúp cải thiện hệ tiêu hóa đường ruột.

Nha đam hay còn gọi là lô hội với hơn 19 loại vitamin và khoáng chất như canxi, magie, kali, và một số lượng nhỏ sắt. Những chất này không chỉ giúp ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do gốc tự do, mà còn có tác động tích cực đến làn da. Sự kết hợp giữa sữa chua và nha đam không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn là một lựa chọn tốt cho sức khỏe đường ruột và giúp cải thiện làn da một cách hiệu quả.

2. Ăn sữa chua nha đam có tác dụng gì?

sữa chua nha đam có tác dụng dưỡng da tốt
Sữa chua nha đam có tác dụng dưỡng da tốt

Không khó để có thể bắt gặp sữa chua nha đam, chúng xuất hiện ở khắp mọi nơi như cửa hàng tiện lợi, siêu thị,.. vậy ăn sữa chua nha đam có tác dụng gì mà khiến chúng trở nên phổ biến như vậy? Cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé.

2.1 Cải thiện làn da

Để cải thiện làn da không chỉ đơn thuần bằng việc ăn sữa chua, mà bạn còn có thể tận dụng sữa chua nha đam để thoa trực tiếp lên da. Đây là một trong những bí kíp dưỡng da căng mọng mà không cần tốn quá nhiều chi phí, được nhiều chị em ưa chuộng.

Sữa chua nha đam chứa probiotic và các dưỡng chất quan trọng như vitamin C, E và canxi có tác dụng cung cấp dưỡng chất và cân bằng độ ẩm cho da. Ngoài ra, chúng còn có tính chất làm dịu và làm mềm da, giúp giảm tình trạng da khô và mất nước. Việc thực hiện thường xuyên sẽ giúp da trở nên căng mịn, rạng rỡ hơn và giảm thiểu tình trạng khô da, nhăn nheo và mất độ đàn hồi.

2.2 Giảm cân hiệu quả

 giảm cân hiệu quả với sữa chua nha đam
Giảm cân hiệu quả với sữa chua nha đam

Công thức giảm cân phụ thuộc vào 20% tập luyện và 80% dinh dưỡng, vì thế việc chọn lựa thực phẩm nạp vào cơ thể vô cùng quan trọng. Sữa chua nha đam là một trong những sản phẩm có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Trong sữa chua nha đam chứa lượng chất xơ cao và lượng calo thấp giúp giữ được cảm giác no lâu. Ngoài ra chúng còn có khả năng tăng cường quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn từ thức ăn, tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo hiệu quả.

2.3 Bổ sung năng lượng cho cơ thể

Ngoài việc có tác dụng giảm cân hiệu quả, sữa chua nha đam còn giúp thanh nhiệt cơ thể, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho các hoạt động thường ngày.

Với lượng men vi sinh cao, sữa chua nha đam giúp tiến trình tiêu hóa tốt hơn, giảm nhanh cảm giác khó tiêu, đầy hơi, mang lại cảm giác thoải mái dễ chịu và tràn đầy năng lượng.

2.4 Mang lại lợi ích cho sức khỏe

Sữa chua nha đam là một nguồn dưỡng chất quý giá cho sức khoẻ nếu được sử dụng thường xuyên. Với 19 loại vitamin, các khoáng chất và chất vi lượng, nó đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Việc sử dụng sữa chua nha đam không chỉ giúp cung cấp năng lượng mà còn tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, hoạt chất Anthraquinon có trong sữa chua nha đam còn giúp hỗ trợ điều trị những vấn đề như sỏi thận, tiểu đường và các bệnh về tiêu hoá.

3. Mua sữa chua ngon giá tốt ở đâu?

mua sữa chua ngon tại đen yogurt
Mua sữa chua ngon tại Đen Yogurt

Đen Yogurt tự hào là nơi cung cấp sữa chua thuần chay với đa dạng các hương vị thơm ngon, tốt cho sức khỏe với giá cả hợp lý. Liên hệ để đặt hàng ngay và được tư vấn các loại sản phẩm chất lượng và phù hợp với khẩu vị của bạn.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm những bài chia sẽ về sữa chua thuần chay, hãy đọc thêm bài viết dưới đây:

LỢI ÍCH CỦA VIỆC ĂN THUẦN CHAY THỰC VẬT
MẸO 5 CÁCH LÀM SỮA CHUA NGON TẠI NHÀ
MẠCH BẠN 7 CÔNG DỤNG CỦA SỮA CHUA THUẦN CHAY

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *